ঘরে বসে সন্তানের পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াতে

বিডিনিউজ: সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে সন্তানের পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়াতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার। লকডাউনে শিথিলতা আসলেও শিক্ষা প্রতিষ্ঠান আপাতত খুলছে না। এই পরিস্থিতিতে অনেক ক্ষেত্রেই চলছে অনলাইন ক্লাস। তবে

বিস্তারিত...

এই সময়ে চোখের সুস্থতা

বিডিনিউজ : ফোন, ল্যাপটপ কিংবা টিভি- অতিরিক্ত ব্যবহারে দৃষ্টিশক্তির ক্ষয় রোধ করতে চাই বাড়তি সতর্কতা। সুস্থ থাকতে ও সামাজিক দূরত্ব রক্ষার্থে বেশিরভাগ সময় কাটছে বাসায়। শিক্ষার্থীদের চলছে অনলাইন ক্লাস। তাই

বিস্তারিত...

রাত জাগা থেকে হাঁপানি ও অ্যালার্জি

বিডিনিউজ: কিশোর বয়সে রাত জাগার অভ্যাস থেকে হাঁপানি ও অ্যালার্জিতে ভোগার সম্ভাবনা বাড়তে পারে। আর এই তথ্য উঠে এসেছে কানাডা’র ইউনিভার্সিটি অফ অ্যালবার্টা’র একটি গবেষণায়। এতে দাবি করা হয়, রাতজাগার

বিস্তারিত...

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কফি

বিডিনিউজ: ক্লান্তি যেমন কাটায় তেমনি ত্বকের মলিনভাব দূর করতেও কফি ব্যবহার করা যায়। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে ত্বক সুস্থ রাখাতে কফির নানাবিধ ব্যবহার সম্পর্কে জানানো হল। উজ্জ্বল ও

বিস্তারিত...

সন্তানকে শেখাতে হবে ইন্টারনেটের নিরাপদ ব্যবহার

বিডিনিউজ: ইন্টারনেট শিশু-কিশোরদের অবাধ বিচরণ কখনই নিরাপদ নয়। আবার দুই বছর বয়সের শিশুও যেখানে ইউটিউবের ভিডিও না দেখলে কেঁদে পাড়া মাথায় তোলে সেখানে শিশু-কিশোরদের ইন্টারনেট থেকে দূরে রাখাও প্রায় অসম্ভব।

বিস্তারিত...

মাসিকের ব্যথা কমাতে ব্যায়াম

মেহেরুন নেসা, ফিজিওথেরাপি ও জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ মাসিকের সময় কারও কারও তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা ও অস্বস্তি হয়, যা কোমর, ঊরু ও পা পর্যন্ত ছড়াতে পারে। একে বলা হয় ডিসমেনোরিয়া। এই ব্যথা

বিস্তারিত...

মনোযোগী আহার

অধ্যাপক ডা: শুভাগত চৌধুরী কেনাকাটা করতে যাই, নয়তো খাদ্য প্রস্তুত করি বা আহার—মনোযোগে এসব করা বেশ সুফল আনে। মনোযোগী আহার বেশ ভালো শরীর আর মনের কুশলের জন্য। এখন এই ঘরবন্দীকালে

বিস্তারিত...

অতিরিক্ত পরিষ্কার থাকা কি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়?

বিডিনিউজ: অনেকেই মনে করেন পরিবেশের ওপর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্ভর করে। করোনাভাইরাস পরিস্থিতি মোকাবেলায় বর্তমানে সবাই সর্বোচ্চ চেষ্টা করছেন নিজেকে এবং আশপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখতে। বিশেষত, জীবাণুমুক্ত রাখতে। হাত ধোয়া

বিস্তারিত...

লেবু সংরক্ষণ করার উপায়

বিডিনিউজ : লেবু শুকিয়ে যাওয়া অথবা কালচে রং ধারণ করা থেকে রক্ষা করতে চাই সঠিক সংরক্ষণ পদ্ধতি। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিস সি’র উৎস হিসেবে লেবুর চাহিদা বেড়েছে। তবে বেশি পরিমাণে

বিস্তারিত...

ভেজা মৌসুমে ত্বকের যত্ন

বিডিনিউজ: গরম, আর্দ্রতা সঙ্গে বৃষ্টি- মিশ্র এই মৌসুমে ত্বকের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে মৌসুমি আবহাওয়ায় ত্বকের যত্ন নেওয়ার উপায় সম্পর্কে জানানো হলে। তেল ভিত্তিক